De islam is een levenscode. Moslims praktiseren niet alleen in het weekend of tijdens feestelijke gelegenheden, maar de godsdienst is een vast onderdeel van het dagelijks leven. De islam is op spirituele en morele wijze georganiseerd, rekening houdend met de aangeboren behoeften en verlangens van de mens. De leerstellingen van de Islam zijn ontleend aan de Koran en de authentieke overleveringen van Profeet Mohammed, bekend als de Soennah, Deze twee bronnen van openbaring vormen een gids, of een handleiding voor het leven.
Een voorbeeld
Hoewel het op het eerste gezicht een nogal vreemde analogie lijkt; laten we de levensinstructies van de Islam vergelijken met de handleiding die bij een computer wordt geleverd. Stel je voor dat je een nieuwe laptop koopt zonder dat je ooit een van de technologische ontwikkelingen van de laatste decennia hebt gezien. Zou u weten waar de aan/uitknop zat? Als u erin slaagt de computer aan te zetten, weet u dan hoe u hem moet onderhouden, een systeemherstel moet uitvoeren, een antivirusscan moet uitvoeren of hem in het algemeen moet onderhouden? Zonder handleiding zou de computer niet veel meer zijn dan een nutteloos stuk technologie.
De ontwerpers van de computer hebben ook een handleiding of gids ontworpen, in de wetenschap dat de computer zonder specifieke instructies niet optimaal zou worden gebruikt of niet zou doen waarvoor hij was ontworpen. Technologie wordt meestal geleverd met garanties en waarborgen die nutteloos worden, tenzij je de instructies van de fabrikant volgt. Omdat wij onze dure technologie zo goed mogelijk willen gebruiken, lezen wij de handleidingen en volgen wij de richtlijnen.
Instructies vanuit de islam
De Islam biedt ook een specifieke reeks instructies die met een garantie komen, een belofte van het eeuwige Paradijs. Deze garantie kent geen uiterste gebruiksdatum en kan onbeperkt worden verlengd. Als je een fout maakt of op de verkeerde knop “klikt”, geven de instructies duidelijk aan hoe je dit kunt goedmaken en de normaliteit kunt herstellen. God ontwierp en schiep de mensheid met het specifieke doel Hem te aanbidden en zond Profeten en Boodschappers met specifieke aanwijzingen om onze taak gemakkelijk te maken. Zonder Gods leidraad voor het leven kan de mensheid echter verdwaald en stuurloos raken in een wereld die niet veel zin heeft en geen echte zekerheid en tevredenheid biedt. Het leven wordt geleefd zonder doel of betekenis en veel mensen proberen een bestaan op te bouwen dat weinig of geen echt gevoel geeft van een leven dat de moeite waard is.
De overleveringen van Profeet Mohammed leren ons om een goede gezondheid te koesteren en de ware waarde ervan te beseffen als een van Gods ontelbare giften.
“En toen uw Heer verkondigde: “Als jullie dankbaar zijn, zal Ik jullie meer geven; maar als jullie ondankbaar zijn, zie, dan is Mijn bestraffing verschrikkelijk.” (Koran 14:7)
De holistische benadering van gezondheid door de Islam omvat het met respect behandelen van ons lichaam en het voeden ervan, niet alleen met geloof, maar ook met wettig, voedzaam voedsel. Een belangrijk onderdeel van het leven volgens de instructies van de Schepper is het toepassen van een geschikt dieet. Het kiezen van gezond voedsel en het vermijden van ongezond voedsel is essentieel voor een goede gezondheid. God zegt in de Koran: “Eet van de goede dingen die Wij voor u hebben voorzien.” (Koran 2:172) “Eet van wat geoorloofd en heilzaam is op aarde.” (Koran 2:168)
Gezonde voeding= gezonde lichaam en geest
De Koran bevat vele verzen met adviezen over gezonde voeding die betrekking hebben op de onderlinge verbondenheid van lichamelijke en geestelijke gezondheid. Aanmoedigingen om alleen goed en zuiver voedsel te eten worden vaak gecombineerd met waarschuwingen om God te gedenken en Satan te mijden. Gezond eten stilt niet alleen de honger, maar heeft ook een effect op hoe goed we aanbidden.
“O mensen, eet van wat er op aarde is [dat geoorloofd en goed is] en treedt niet in de voetstappen van Satan. Voorwaar, hij is voor jullie een duidelijke vijand.” (Koran 2:168)
Als iemand geobsedeerd raakt door voedsel of te veel ongezond of junkfood eet, kan hij of zij lichamelijk zwak worden of afgeleid worden van zijn primaire doel, het dienen van God. Aan de andere kant, als men zich uitsluitend concentreert op spirituele inspanningen en zijn gezondheid en voeding verwaarloost, zou een zwakteblessure of ziekte er ook toe leiden dat men niet in staat is de verplichte eredienst te verrichten. De leidraad in de Koran en de overleveringen van Profeet Mohammed adviseren de mensheid om een evenwicht te bewaren tussen deze twee uitersten.
Een gezonde voeding is evenwichtig samengesteld uit een mengsel van alle voedingsmiddelen die God voor Zijn schepping heeft bestemd. De variatie voorziet in alle behoeften van het lichaam aan koolhydraten, mineralen, vitaminen, proteïnen, vetten en aminozuren. Talrijke verzen in de Koran vermelden de voedingsmiddelen die God ons heeft gegeven om ons lichaam te voeden en te onderhouden. Het is geen uitputtende lijst van dieetvoorschriften, maar eerder een algemeen idee van de soorten voedsel die een gezond lichaam in stand houden en ziekte voorkomen.
Verzen uit de Koran
“Hij heeft vee geschapen dat u warmte, weldaden en voedsel te eten geeft.” (Koran l6:5)
“Hij is het die de zeeën onderwierp, waaruit gij verse vis eet.” (Koran 16:l4)
“Hij is het, die water uit de hemel nederzendt, waarmee Hij koren, olijven, dadels en druiven en andere vruchten doet opkomen.” (Koran 16:11)
“Ook in het vee hebt gij een waardige les. Wij geven u te drinken van datgene wat in hun buiken is, tussen het onverteerde voedsel en het bloed: zuivere melk, een aangename drank voor hen die haar drinken.” (Koran l6:66)
“Uit hun buiken komt een drank, verschillend van kleur, waarin genezing voor de mensen is. Voorwaar, daarin is een teken voor een volk dat nadenkt.” (Koran 16:69)
“En Hij is het Die tuinen voortbrengt, wel of niet gestut, en dadelpalmen, en gewassen van verschillende vorm en smaak (de vruchten en de zaden) en olijven, en granaatappels, gelijk (van soort) en verschillend (van smaak). Eet van hun vruchten wanneer zij rijp zijn…” (Koran 6:141)
“…en daaruit brachten Wij graan voort voor hun onderhoud.” (Koran 36:33)
Voedsel dat verboden is
Allah (swt) heeft ons ook een lijst gegeven van voedsel dat verboden is en afgezien daarvan wordt al het andere als geoorloofd beschouwd.
“Verboden voor u (als voedsel) zijn: dode dieren – niet geslacht vee – bloed, varkensvlees en het vlees van datgene wat als offer voor een ander dan God is geslacht…” (Koran 5:3) “…en bedwelmende middelen.” (Koran 5:91-92)
Hoewel zoetigheid en junkfood niet verboden zijn, moeten zij met mate worden gegeten als onderdeel van een evenwichtige voeding, bedoeld om een optimale gezondheid te handhaven. Veel van de meest voorkomende chronische ziekten van vandaag de dag zijn het gevolg van ongezonde eetgewoonten. Coronaire hartziekten, hoge bloeddruk, diabetes, zwaarlijvigheid en depressie zijn allemaal in verband gebracht met een ongezond voedingspatroon. De overleveringen van Profeet Mohammed prijzen gematigdheid als een manier om een goede gezondheid te behouden en de Koran benadrukt de noodzaak om een evenwicht te vinden tussen eventuele uitersten.
Conclusie
Ware gelovigen hebben gezonde lichamen en geesten nodig om Allah op de juiste manier te kunnen aanbidden. Om een gezonde geest, een zuiver hart en een gezond lichaam te behouden moet speciale aandacht worden besteed aan de gezondheid. Het hart en de geest worden gevoed door het gedenken van God, en de eredienst die op een wettige manier wordt verricht, en het lichaam wordt gevoed door het nuttigen van het goede en wettige voedsel dat God heeft voorzien. Aandacht voor dieet en voeding is een onderdeel van het holistische gezondheidssysteem dat inherent is aan de Islam.