“Ik wil het dit jaar beter doen en alle vruchten plukken die ik kan plukken!” zijn enkele van onze voornemens die we vaak hebben in de resterende dagen vlak voor de Ramadan. De uitdaging is om gemotiveerd en consequent te blijven en doorzettingsvermogen te tonen. Sommigen van ons hebben de neiging om het al in de eerste week van de Ramadan op te geven.

Tijd voor verandering

Heb je ooit elk jaar die cyclus doorgemaakt en je afgevraagd waarom het moeilijk is om onderweg gemotiveerd te blijven, om er achteraf weer spijt van te krijgen?

Toch is het een goed idee om tijdens de Ramadan iets groots te willen doen. Maar net als bij elke andere strijd moeten we plannen en strategieën maken om goed voorbereid de strijd in te gaan. Er is een gezegde die luidt: “Als je niet plant om te plannen, plan je om te falen” en Rajab is een van de beste tijden om te beginnen met de voorbereiding op de Ramadan.

Rajab is één van de vier heilige maanden, naast Zulkaedah, Zulhijjah en Muharram. Allah s.w.t. vermeldt in Surah At-Tawbah:

“Voorwaar, het aantal maanden dat Allah heeft verordend is twaalf sinds de dag dat Hij de hemelen en de aarde schiep, waarvan er vier heilig zijn.” (Koran, 9:36)

De klassieke moslimgeleerde Ibn Rajab al-Hanbali citeerde een andere geleerde, Abu Bakr Al-Warraq in zijn boek Lataif al-Ma’arif:

“Rajab is een maand van cultivatie, Shaaban is de maand van irrigatie van de velden, en Ramadan is de maand van oogsten.”

Dit betekent dat met de juiste voorbereiding en inspanning, met name in de maand Rajab, het bereiken van de beste Ramadan-ervaring die je ooit hebt gehad tot de mogelijkheden behoort, met de wil van Allah.

Dus, om de doelen die je hebt gesteld te bereiken, moet de voorbereiding nu beginnen. Dus hier zijn 8 eenvoudige stappen die je kunt nemen om je voor te bereiden op de Ramadan:

1. Maak een checklist

Ja, je leest het goed. Je moet je doelen opschrijven, in plaats van alleen op een mentale checklist te vertrouwen. Schrijf op je checklist wat je in de Ramadan zou willen bereiken. Door dit te doen, leg je het onbewust ook vast in je hoofd. Hang de checklist vervolgens op, op een plek waar je hem elke dag kunt zien.

Dit is om je constant te herinneren aan je doelen.

2. Stel Realistische Doelen

Schrijf de doelen op die je zou willen bereiken, maar zorg ervoor dat ze praktisch zijn. Het is oké om een doel te stellen dat zo simpel is als doneren of elke dag een bladzijde uit de Koran lezen. In plaats van je te richten op het aantal pagina’s, waarom richt je je niet op het consequent zijn in de ‘Ibadah (aanbidding)?

Het uiteindelijke doel is ervoor te zorgen dat de doelen die we stellen niet eindigen aan het eind van de maand, maar dat we doorzetten tot we de volgende Ramadan ontmoeten, in sha Allah (als God het wil). Er is een reden waarom de Islam ons aanmoedigt om gematigdheid te beoefenen in elk aspect van ons leven, zodat het gemakkelijker voor ons zal zijn om istiqomah (consequentheid) vol te houden en te beoefenen. De Profeet Mohammed ﷺ zei:

“De meest geliefde daden voor Allah s.w.t zijn de daden die consequent verricht worden, ook al zijn ze klein.” (Sahih Al-Bukhari)

3. Doe onderzoek om de betekenis van de Ramadan te leren begrijpen.

Begin met het lezen over de deugden van de Ramadan om de betekenis van het vasten te verinnerlijken. Je kunt bijvoorbeeld lezen over de verschillende gradaties van vasten in Inner Dimensions of Islamic Worship, een Engelstalig boek dat bestaat uit selecties uit Imam Ghazali’s Ihya’ ‘Ulum al-Din (The Revival of Islamic Sciences).
Herzie daarnaast de smeekbeden en andere vormen van zikr (gedenken van Allah) die we tijdens de Ramadan kunnen opzeggen. Het zal nuttig zijn om te weten wanneer en hoe we deze daden van aanbidding moeten verrichten. Tenslotte wordt het aangemoedigd om op Lailatul Qadar (de Nacht van Kracht) de verschillende soorten Sunnah gebeden te lezen tijdens Qiyam ul Lail (de nachtwake gebeden) en de grote beloningen te oogsten.

4. Laat de motor draaien

We kunnen beginnen met vrijwillig vasten, hetzij op maandag en donderdag, of op Ayyamul Bidh (de witte dagen van het vasten); dat zijn de 13e, 14e en 15e dag van elke maand. Of kies drie willekeurige dagen van de maand.

“Daden worden (voor Allah) gepresenteerd op maandag en donderdag, dus ik hou ervan dat mijn daden worden gepresenteerd terwijl ik vast.” (Sunan At-Tirmizi)

Van de Profeet ﷺ werd ook in een andere hadith gemeld:

Ik hoorde Muaz zeggen; “Ik vroeg Aisyah r.a; Heeft de Profeet s.a.w. elke maand drie dagen gevast?” Zij antwoordde: “Ja,” vroeg ik: “Welke dagen vastte hij?” Zij antwoordde: “Het maakte hem niet uit op welke dag hij vastte”. (Sahih Muslim)

Ook kunnen we een handeling kiezen die we consequent willen doen, zoals het lezen van verzen van de Koran; ’s nachts opstaan en (al is het slechts) 2 rakaat (2 gebedseenheden) tahajjud (nachtwaakgebed) bidden vlak voor Subh (de ochtend, in dit geval de tijd van ochtendgebed); of het geven van liefdadigheid op vrijdag. Hopelijk wordt dit een gewoonte, niet alleen tijdens de Ramadan maar ook daarna.

5. Bereid je voor door boodschappen te doen

Doe de grote boodschappen of de voorjaarsschoonmaak voordat je de Ramadan ingaat, zodat je je in de Ramadan voor de volle 100 procent kunt richten op daden van aanbidding. Het is lastig voor ons om onze tijd en energie te verdelen over  de voorbereidingen op Eid ul Fitr (het feest aan het eind van de Ramadan) en de doelen die we onszelf stellen in de Ramadan. Dus waarom doen we de voorbereidingen op het feest, zoals het boodschappen doen, dan niet grotendeels van tevoren?

6. Plan je maaltijden en werk eraan

Ongetwijfeld, om deze daden van aanbidding te kunnen doen, hebben we een gezond lichaam nodig. Zoals het gezegde luidt: een gezond lichaam leidt tot een gezonde geest. Plan je maaltijden zo dat je matig eet en minder verspilt. Plan je trainingsactiviteiten in. Vasten mag geen reden zijn om onze lichaamsbeweging over te slaan. Doe trainingen die meer gericht zijn op kracht dan op conditie.

7. Bereid je voor op je menstruatiedagen

Zusters, wees niet verdrietig. Deze dagen zijn er niet voor ons om ons verdrietig te voelen of om te stoppen met al onze daden. In plaats daarvan kunnen we de aanbidding opvoeren. Er zijn slechts een paar verboden tijdens deze tijd, zoals vasten, bidden en het vasthouden van de Koran. Maar er zijn daarnaast allerlei opties die openblijven. We kunnen nog steeds zikr (woorden van herinnering aan Allah) en dua (smeekbedes) doen, liefdadigheid geven en helpen bij het bereiden van de sahur (ontbijt) en iftar (het verbreken van het vasten).

8. Maak voortdurend Dua

Het wordt verhaald in Lataif al-Ma’arif door Ibn Rajab Al-Hanbali dat de metgezellen gedurende 6 maanden smeekbeden hebben verricht om hen in staat te stellen de Ramadan veilig te bereiken. Vervolgens hebben zij na de Ramadan nog 6 maanden lang gebeden zodat Allah hun gebeden die zij in de maand Ramadan hebben verricht, van hen zou accepteren. Wij kunnen de volgende dua reciteren:

اللَّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِي رَجَب، وَشَعْبَانَ، وَبَلِّغْنَا رَمَضَانَ

Allahumma barik lana fi Rajab wa Sha’ban wa ballighna Ramadan

“O Allah maak de maanden Rajab en Sha’ban gezegend voor ons en laat ons de maand Ramadan bereiken.”

(Musnad Imam Ahmad)

En de Dua:

اللَّهُمَّ سَلِّمْنِي مِنْ رَمَضَانَ، وَسَلِّمْ رَمَضَانَ لِي، وَتَسَلَّمْهُ مِنِّي مُتَقَبَّلًا

Allahumma Sallimni li Ramadhan. Wa sallim Ramadhana li. Wa tasallamhu minni mutaqabbala

“O Allah bewaar mij voor de Ramadan, behoed de Ramadan voor mij en aanvaard het voor mij.”

(overgeleverd door Imam At-Tabrani)

Het zijn tenslotte Zijn zegeningen in de Ramadan waar wij naar verlangen. Dus laten we ons bij de voorbereiding om de beloningen te oogsten, tot Hem wenden en vragen aan de Meest Vrijgevige.

Moge Allah onze voorbereiding om de heilige maand dit jaar te ontmoeten vergemakkelijken en moge Allah s.w.t al onze daden accepteren.

Lees ook: De voordelen van de Ramadan

Waarom vasten moslims in de Ramadan?